Ensalada de Pollo Agridulce

  • Tiempo
    25 minutos
  • Rendimiento
    6
  • Porción recomendada
    1 taza

Prueba esta Ensalada de Pollo Agridulce con un toque único para darle un giro oriental a tu comida diaria. Disfruta de esta ensalada llena de sabor que te va a encantar.

 

Esta ensalada está completa con vegetales, pollo y frutas que te aportan beneficios a tu cuerpo. Además es fácil y sencilla perfecta para cocinarla entre semana, esta ensalada es apta para todos y estoy seguro que les va a fascinar.

 

Esta ensalada tiene lechugas que como todas las hojas verdes contienen hierro y fibra. La lechuga es también uno de los alimentos con mayor proporción de agua por lo que es fresca y ligera.

 

La Ensalada de Pollo Agridulce es una receta que puedes compartir con los más pequeños y estoy seguro que se la van a comer sin ningún problema.

 

Las frutas de esta ensalada también tienen beneficios para ti. Las fresas son ricas en ácido fólico que promueve la formación de glóbulos blancos y rojos. También contienen antocianinas, pigmentos naturales antioxidantes. 

 

La manzana contiene pectina, una fibra soluble que puede ayudar a reducir el colesterol en sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares. Además, combate el estreñimiento y mantiene una flora bacteriana saludable, previniendo múltiples enfermedades.

 

Esta Ensalada de Pollo Agridulce le da un toque único a tus comidas del día a día. Pruébala te va a encantar.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    199 kcl
  • Proteinas:
    8 g
  • Lipidos:
    8 g
  • Colesterol:
    32 mg
  • Carbohidratos:
    24 g
  • Fibra:
    1 g
  • Calcio:
    82 mg
  • Sodio:
    359 mg
  • Hierro:
    2 mg
  • G. Saturadas:
    ND g
  • G. Monoinsaturadas:
    ND g
  • G. Poliinsaturadas:
    ND g

Método de preparación

1 Step

Dale sabor al pollo con flor de sal, pimienta y pimentón.

2 Step

Corta la pechuga en cuartos pásalos por harina y con tus manos retira el exceso.

3 Step

Mezcla en un tazón catsup, mermelada, vinagre y jugo sazonador, integra bien y barniza los cubos de pollo y la cebolla.

4 Step

Calienta un sartén, agrega el pollo y la cebolla, sella el pollo hasta que tome un color dorado y esté firme y bien cocinado.

5 Step

Retira del fuego, deja enfriar y pásalo a un tazón junto con las lechugas y las frutas. Sirve y disfruta.

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